E V E N T イ ベ ン ト
ナ ン バ ー ス リ ー ヨ ガ イ ベ ン ト 開 催 表 参 道 ス タ ジ オ
Ｑ ヨ ガ を は じ め て 変 わ っ た こ と は あ り ま す
Ｑ ヨガ は 何に ど う い いの
Ｑ ヨガ を は じ め た き っ か け は 何で
Ｑ ヨガ と はな
ｍ ａ Ｓ ｈ ℹ︎ ｏ ｒ ℹ︎
２ ０ ２ ３
体 も 変わ る し、 考え 方も 柔 軟に な り ま し た。
に 関 する こ と を お伺
グ な １ 日 の は じ ま り を 感 じ ら れ る 教 室 で し
心 身 と もに リ フレ ッ シ ュ し、
Ａ 心 身 共 に い い で す ！ 日 常 生活
Ａ ホ ッ ト ヨ ガ ブ ー ム が 日 本 で あ り 近 く の ス す か ？
Ａ サ ン ス ク リ ッ ト 語 で 「 繋 が り 」 を 意味 し 例 え ば 、 疲 れ た ら リラ ッ ク ス す る た めに
Ａ １ 番 は ラ イ フ ス タ イ ル が 変 わ り ま し た 。
「 調 和 」「 統 一 」「 バ ラ ン ス 」 と の 意味
タ ジ オに 通 い は じ め た の がき けで す。 っ か Ａ 初 め て の 方 や 運 動 経 験 の な い 方 で も 大丈 夫 で す！
ュ ー 内 容を ご 覧く だ さ い。
ィ ーア ップ に も 繋 がり ま す。
を 行い ま し た。
た。 ま た 今回 の ヨガ
ま す。
あ い と し た 雰 囲 気 で 行 わ
ゆる カテ ゴ リー と関 係 して い ま す。
り、 体 ・ 心 ・ 呼 吸・ 食べ 物 な ど 、 ヨガ
か ？
し上 がっ て い た だ き ま し た。
コラ ボ イ ベ ン ト と し て ナ ン バ ー ス リ ー 東 京 表 Ａ ヨ ガ は呼 吸 法や 瞑 想 で心 と 身体 を 結び 付 け、
当 日 は１
参 道 ス タ ジ オに
京 ジ ュ ー ス 様の 『 フレ
３ 名 の
年８ 月２ ４ 日に
ん で す か ？
て 美 容 師 さ ま 限
方に 参加 い た だ き、
教 室 を 担 当 さ れ たＡ ｋ ｉｙ ａ の で 先 生で す が、 ま だ ま だひ よ っ こ で す。
い し ま し た の で イ ン タ ビ
イ ン ス トラ ーに ヨガ ク タ
ッ シ ュ ジ ュ ー ス 』 を 召
れ、 ヨガ の 後に
東 京 ジ ュ ー ス 様 と の
で す か ？
ウ ェ ル ビ ー イ ン 学 び 取 得 し ま し た 。 そ れ が 無 く て も 先 生 と し て 活 動
定の ヨガ
の ク オ リ テ
す か ？
和 気 あ い
は あ ら
も あ
教 室
は 東
Ｑ ナ ン バ ー ス リ ー の ヨ ガ 教 室 の メニ
Ｑ ヨガ をど れ ぐ ら い 勉 強 して 先 生に
Ｑ ヨガ は 毎 日 する
に す る コ ン デ ィ シ ョ ン ニ ン グ 要 素 も 入 れ て い ま す の
Ａ 毎 日 で あ る 必 要 は な い で す 。 ラ イ フ ス タ イル
Ａ ヨ ガ の ラ イ セ ン ス 取得 の た め、 海 外に 行 き１
ィ ス は イ ン ナ ー マ ッ ス ル や 体 幹 を 鍛 え て 、 身体
で 難 しく な い で す。
を し て み た り 、 呼 吸 を ゆ っ く り 意 識 し て み た り す る
を 安 定 し た 状 態に す る こ と が 目 的に
ま す。
わ せ て 下 さ い 。 毎 日 ク ラ ス に 行 く の は 大 変 だ と 思 い
ヨ ガ の ポ ー ズ だ け で な く 身体 を 機 能 的に
こ と も ヨ ガ な の で 気 楽に
も ちろ ん ヨガ 経 験 があ る 方も ！
い と思 い ま す。
し た。 し か し、 日 々 ヨガ は 学び 実 践 する 必 要 があ る
は で き ま す が 学 び を 深 め る た めに も 勉 強 しに
康 的に 鍛え が目 的に な り ま す。 る こ と
が て ら５
Ｑ ヨガ とピ ラ テ ィ ス はど う 違 うの
分 と か ヨ ガ の ポ ー ズ を や っ て み た り 、 瞑 想
も の で す か ？
ヨ ガ を ト ラ イ し て み る と い
で す か ？
な り ま し た か ？
対 し て 、 ピ ラ テ
ュ ー は 難 し い で
ス ト レ ッ チ
使 え る よ う
行 き ま
に 合
心 身
を 健
ヶ 月
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